B├╝chertipps

Achilles' Laufberater



Training, Idealgewicht, Gesundheit, Motivation: Antworten auf alle L├Ąufer-Fragen!


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Perfektes Lauftraining



Trainingspl├Ąne f├╝r Einsteiger und Profis. Ausr├╝stung, Ern├Ąhrung, Crosstraining, Stretching - denn laufen kann jeder!


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Mein Laufbuch f├╝r die ersten 10 km



Technik - Ausr├╝stung - Trainingspl├Ąne - Erfahrungsberichte!


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300 Fragen zum Laufen



Vom Anf├Ąnger bis zum Fortgeschrittenen stellen sich im Laufe eines L├Ąuferlebens viele Fragen zu Ausr├╝stung, Technik und Training - aber auch dann, wenn Beschwerden auftauchen oder sich der gew├╝nschte Abnehmerfolg nicht einstellt. Dieses Buch gibt Antworten auf 300 der h├Ąufigsten Fragen aus der L├Ąufersprechstunde von Dr. Buchhorn!


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Nordic Walking Programme



Einzigartiges Nordic-Walking Buch mit speziellen Programmen auf DVD!


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Walking und Co.



Fitness, Spa├č und Gesundheit zu Fu├č. Nordic Walking, Laufen, Breathwalking, Schneeschuhwandern!


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Schlank mit Nordic Walking



Dieses Buch zeigt, wie man mit dem popul├Ąren Ausdauersport Nordic Walking die Pfunde purzeln lassen kann. Denn selbst bei langsamem Tempo wird die Fettverbrennung stark angekurbelt, weil 90 % der Muskeln in Bewegung sind.


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Walking und sanftes Lauftraining



Wohltuendes Ausdauertraining ganz ohne Stress. Lauftechnik, Trainingspl├Ąne, Dehn├╝bungen. Mit Programmen f├╝r die Figur und zum Entspannen!


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